人到老年说健康

人到老年说健康

【导读】假如你现在拥有健康，那是你的福气，千万珍惜。科学养生，保持健康，只能靠自己。首先要培养健康的心理。养生先养心。悟透人生，开阔心胸。悠悠岁月无辉煌，平平淡淡度余生。

人到老年，似乎突然眼前一亮，看到了不远处就是生命的终点。假如你现在六十挂零，或者七十有余，就算你能享耄耋之年，你剩下的日子不过几千天。何况难测有多少“意外”。于是，惶惶然中，生的欲望使你对“健康”格外青睐，“保重身体”成了亲友对你经常性的嘱托与关爱。

假如你现在拥有健康，那是你的福气，千万珍惜。科学养生，保持健康，只能靠自己。首先要培养健康的心理。养生先养心。悟透人生，开阔心胸。悠悠岁月无辉煌，平平淡淡度余生。顺应环境，淡然处之，豁达大度，乐天知命，宁静淡泊，心理平衡。须知“很好的心情是平静”。其次要培养广泛的兴趣和爱好。琴棋书画，养花种草，读书写作，歌咏舞蹈，含饴弄孙，玩玩电脑，联络老友，聚会闲聊等等。选择适宜项目，强度舒适为好。营造和睦的家庭氛围，建立和谐的人际关系。三要学些老年医学知识和科学的养生之道。健康有术，养生有“道”，只有学习，才能懂“道”。才能做到饮食起居，科学合理，养成习惯，生活规律。须知“很好的医生是自己”。只有增强自我保健意识，养成健康的生活方式，才能改善和提高生命的质量，拥有健康的身体。

假如你已经透支了健康，而今机体老化，零件磨损，病灶初露端倪，或已成疾切莫讳疾忌医。“亡羊补牢，犹未晚也”。正视疾病，研究它，战胜它。假如你不幸病入膏肓，以床为伴。大可不必悲黄泉路近，叹来日无多。自当配合医生，借助尖端医术，与病魔过招，与阎罗较劲。贵在奋起反击，切莫束手就擒。谁胜谁输，还不一定。生命是一个过程，笑迎病魔，奋起抗争，让这个过程的延续，成为很后一道捍卫生命的闪亮风景。

人到老年，健康是金。健康是自己的财富，家庭的财富，社会的财富。反之，就是自己的包袱，家庭的包袱，社会的包袱。愿天下老年，关注健康，拥有健康，珍惜健康，享受健康。

【责任编辑：怡儿】