所以，想改变脸皮薄*一要做的就是抛弃掉旧有的认知，重新建立你的思想观念和认知。
1、认可“厚脸皮”是一种优势优点
你不认可“厚脸皮”，炼成“厚脸皮”就无从谈起。
在很多情况下，脸皮厚是一种优势优点，你要打心眼里认可并接纳“厚脸皮”，让脸皮厚成为一种习惯，融入到你的血液里。
当然，光有认可还不行，还需要你长期练习。
平时安静下来，多给自己洗脑，时刻提醒自己，在现实生活中，面子是很不重要的东西；练习面对不合理要求的时候说“不”；练习在受到不良攻击的时候学着立刻反击；在与别人出现矛盾的时候学着主动说好话破冰；练习与喜欢的人主动说话或者建立练习……总之，你要不断地练习。当你做到了这些你以前不曾做到的事情，这就是你突破自我的开始。
2、抛掉你的自恋
不敢提要求，不敢主动争取，害怕这，害怕那，脸皮薄得让自己的生活充满无助和自责。
不要太把自己当回事了，你真的没那么重要。你以为你做了一点小事，别人就会一直记得你吗？你以为你害怕的事真的就会发生吗？你害怕别人的否定评价，害怕别人的风言风语，说真的，别人未必有那么闲工夫评价你。
你要知道这个世界并不是围着你一个人转的。每个人都会把自己的事情放在*一位来考虑，没有谁会把自己的精力和心思放在你身上。
所以，不要再有那些非分的幻想，因为你在别人眼里真的不重要。
3、接纳自己，让自己拥有自信
接纳很重要，重要到你不接纳自己，你可能一生都体验不到你的生命到底有多少价值，你的自我界限到底能延伸到哪个宽度。
脸皮薄的人自尊心强，自尊心强的人大多数都是自卑者。所以提高自信，对脸皮薄的人来说尤为重要。
完全接纳自己才能真正自信。怎样做才是接纳自己？你生命的每一个特质，无论什么，把它看成你生命的一部分，爱它，拥抱它，呵护它，与它和谐相处。
当你做到以上几点，你就自然而然厚脸皮了。
教大家克服脸皮薄，学会脸皮厚，不是让大家去伤人害人，做违反法律和道德的事，破坏公共秩序，而是让你学会善待自己，保护自己，在恰当的时候为自己主动争取机会，在弱肉强食的小社会里面不吃不必要的亏，不受不必要的罪，愿大家的生活里多一点快乐和幸福，少一点悲伤和痛苦。